bantningstips :)
Fakta: En lågkalori-öl har mellan 70 och 100 kalorier och består i stort sett uteslutande av vatten och kolhydrater.
Fakta: Den genomsnittliga dieten rekommenderar ett dagligt kaloriintag av 1200 kalorier för kvinnor och 1500 för män. Detta resulterar i den medicinskt ofarliga viktförlusten av 1-1,5 kilo per vecka. Går Ni på öldieten motsvarar detta en daglig konsumtion på minst 12 öl om Ni är kvinna och 15 om Ni är man. Ett mål som bör vara inom räckhåll för de flesta.
Fakta: Alkohol är vätskedrivande, vilket gör att vattnet i den öl Ni konsumerar passerar nästan omedelbart, vilket i sin tur leder till att Ni samtidigt får motion, bestående av djupa knäböjningar (när Ni ställer Er upp ifrån stolen), en snabb promenad (mycket bra för det kardiovaskulära systemet) samt ytterligare knäböjningar.
Fakta: Att dricka öl hjälper Er att sova - även om Ni inte nödvändigtvis är trött. All den extra vila Ni får hjälper säkerligen mot alla de sömnlösa nätter Ni annars skulle spenderat med att räkna kalorier. Utöver detta kan Ni även få uppleva den intressanta "Hur hamnade jag här?"-känslan emellanåt. Detta inbjuder till livlig konversation samt i förekommande fall även ytterligare motion då situationen kräver att Ni smyger ut och springande tar er hem.
Fakta: Öldieten är bra för hjärtat. Efter endast en dag på öldieten kommer Ni säkerligen att vilja konsumera aspirin, vilket medicinskt bevisat hjälper till att förebygga hjärtattacker.
Fakta: På öldieten kan Ni i övrigt konsumera vad Ni vill. Det enda villkoret för detta är att Ni inte konsumerar någon fast föda utan att först ha konsumerat åtminstone hälften av er dagliga dos öl. På så sätt stannar födan antagligen inte i er kropp under någon längre tid, utan endast fram till dess att Ni återigen utövar knäböjningar, snabb promenad och den här gången även magövningen "böj dig fram och kräk".
Fakta: Öldrickande är en syssla som oftast sköts på krogen, ett ställe där andra motionsformer är vanligt förekommande. Dans, till exempel, är en bevisat bra metod för att bygga upp törsten, liksom att jaga individer av det motsatta könet (eller samma kön, beroende på vilka era preferenser är). För att verkligen maximera den motion Ni får ut av ett krogbesök, bör Ni överväga att istället för att nyttja serveringspersonalens tjänster själv gå till baren. Detta ger även ett visst mått av styrketräning utöver den rent konditionsinriktade motionen. För att ta detta till sin yttersta spets kan Ni även erbjuda er att hämta en öl åt någon annan - kanske någon som inte är lika erfaren vad gäller öldieten.
Fakta: Öl är billigare än en personlig tränare.
Baserat på ovan stipulerade fakta har vi skapat ett fiktionellt schema för implementeringen av öldieten under en vecka.
VARNING: Följande dietplan är endast till för helger, att försöka överföra detta till arbetsveckan bör endast utföras av de mest hårdföra av dietister.
Måndag - torsdag: Ät snabbmat och var en allmän slusk.
Fredag: Ta Er förbi systembolaget och bunkra upp. Färdas sedan till lämpligt utskänkningsställe och påbörja konsumtionen. Kom ihåg: 12 öl för kvinnor och 15 för män.
Lördag: Vakna (detta är ett måste) och slappa hela dagen, med en känsla av att vara något mindre än dagen innan, beroende på att all föda Ni konsumerat lämnat Er kropp utan att passera hela systemet. Ta aspirin. Notera att Ert intresse för föda är ickeexisterande.
Lördag eftermiddag: Påbörja dieten på nytt, och notera att Er aptit fortfarande inte har återvänt. Det är även möjligt att Ni nöjer Er med halva konsumtionen idag, med anledning av en kraftigt pågående baksmälla. Detta är bra, då halv konsumtion innebär under 1000 kalorier för dagen, och Ni är fortfarande inte hungrig.
Söndag: Vakna och möt dagen tillägnad frivillig sport. Detta är en väldigt lämplig diet under fotbollssäsongen, men kan implementeras året runt. Med rätt tv-kanaler går det att titta på sport varje dag förutom möjligen i juletider. Konsumtionen under denna dag bör läggas upp sålunda att den sprids ut under hela dagen för att undvika att nå toppen för tidigt. Notera återigen en total avsaknad av aptit, samt hur Ni känner Er tunnare för var timme som går. Glöm ej bort att ta aspirin.
Måndag: Återvänd till arbetet, förvånas över hur mycket smalare Ni har blivit samt hur utvilad och lugn Ni är. Fyll i Er almanacka och påbörja förberedelserna inför nästa helg
Kommentarer
Trackback
