Zalina Karlsson

vart inge vila, vart en vända på gymmet :) jogga 20 minuter sen 30 min core, sen 20 min på crpss trainern & sen lite styrketräning..
Ska åka & hämta Tilde på dagis nu . Sen ska vi upp på lassarettet & hälsa på..
Ikväll ska jag nog köra lite body combat :)
yeah!
Måste röra på mig lite mer, inte alls tränat lika mkt  nu som förr!!
Nog för man va lite över seriös & tillbringa lördgags kvällen på gymmet & kika på melodifestivalen samtidigt :)
Nä nu ska det bli fart & extra kilona ska bort! NÅN GÅNG IAF! hahahaha

Ja somliga ställde klockan på 08.00 idag :)  Upp käka frulle, sen åkte jag ner till gymmet :)
Sprang/jogga/gick  20 min på löpbandet + 5 min cykling sen 1 timmes bodypump :)
är lite ur form, då jag är/var lite småsjuk, har inte blivit allt för mkt träning i veckan.. Bara 6 pass :( vilket är lite för mig.
Sen har jag precis ätit mig en stor mumsig hamburgare :) me massa ost & sallad & dresing på :) GÖTT
Öltältet väntar mig ikväll!!
Ska bli skoj!'kanske vi syns? ska nån dit el?
over and out!
är inte riktigt i bloggform än, kanske lägger in lite kort imorrn eller nån annan dag! SEE YA!

Jag skulle verkligen behöva införskaffa mig en stegräknare... Jag har blivit riktigt lat av mig.. visst jag tränar, men annars rör jag mig inte en meter i onödan.. förr jobba man. och rörde sig hela dagarna. jag kunde t.o.m gå ända till noret bara för att handla ex tomater. en ursäkt tll att ut & gå 1 timme lixom.. Nu är det ju knappt att man orkar gå till Ica! kanske tal om 200 meter!
Nä mitt mål skulle vara att motivera mig själv att t ex inte få gå att lägga innan jag gått ett X  antal steg.. Men det gäller ju att skaffa en bra stegräknare oxå.. Fick en förut av en person, den höll i 4 dagar sen sluta den funka. SKITGREJER lixom!
    tror minsann att det var exakt en sån jag hade -->

Shit jag har städat så mkt så jag har städat bort tiden!! SHIT! mitt pass börjar om 38 minuter! här går jag runt & har inte förberett nå! ska genast byta om fort som attans, slänga i Tilde nå ätbart & springa till gymmet!! STRESS STRESS! & jag som är hungrig! ååå fy  för att träna på "tom" magen... en smoothie för 2 timmar sen håller inte mig pigg nu! Vill ha mat!! MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAT!  men men.. nä inte tid nu! önska mig lycka till med träningen nu! kommer rasa pladask ner på golvet av hunger! & måste lämna in Tilde på barnpassningen!! ååå hur ska jag hinna?!??!?!?
CIAO!!

HItta en msig mix me det program som körs på combaten nu så ni får se vad vi gör :) samma musik alt :) fast vi gör ju mkt mer oxå :) vi håller ju på 1 hel timme :) Men för er som inte vet :)
Nu ska jag & Tilde äta frukost & sen blire dagis :)
Ha en trevlig dag.. Vad ska du göra idag då?

har rengjort brödrost, micro, vatten kokare ,kastruller mm.. känns fräscht i köket nu :)
Har lekt & tittat på Bamse..
Tilde är så glad hon har fått sin favvo mat! -köttbullar & makaroner,

jag äter när jag kommer hem från träning, ska iväg nu & köra 1 timme Combat! LOVE IT!

nu ska jag & Tilde gå på gymmet :) 1 timme step :) Ciao!! puss

Vakna strax efter 10.. slängde på tv:n.. titta några minuter på reprisen av  Våra bästa år.. kokade lite gröt.. sen kröp jag ner här på soffan...
Valet & kvalet: ska jag gå & träna nu på lunchpasset eller ej? Jag vill, men min kropp har ingen ork.. vill bara lägga mig & sova.. Får Tilde om ca 3 timmar... tro om jag ska satsa på Stepen ikväll istället!? tror det blir så... måste vila mer.. Tänk om jag håller på att bli sjuk?! Nä fy... TÄNK POSTIVA TANKAR!! :)
Vad ska ni göra idag då?

Sitter här & försöker vänja mig av me mitt sockergbegär, knaprat i mig 2 morrötter, men det hjälper ICKE.. inte hjälpte det att dricka en kopp the heller. så nu jävlar ska jag ut & ta en liten 20 minuters promenix!!
ÅÅÅÅ vad jag hatar det här, får abstinens besvär på rikitigt!!! Helst skulle man ju bara klämma i sig nå gott som typ mer glass eller SYLT! vad som helst! men nä! nu jävlar anama får det vara bra för idag!

jag är så himla glad. sminkar mig lite nu.. ska kila iväg till gymmet snart & köra Combat.. Tror minsann Combaten håller på att bli min favorit :) Jag är så glad jämt...
Här hitta jag en duktig kille :)  En dag ska jag vara lika duktig som han!! Wuhuuuu gymmet here i come! :)   Im gonna kick some ass :)!
Nu när jag har kört 2 pass av det nya programmet känns det jätteskoj! sätter nästan allt :) *stolt*
Titta & njut :)


När jag kommer hem från gymmet har jag kört 12 pass denna vecka ´+ 1 timme i gymmet! Det är mitt nya rekord :) förra va 11 pass på en vecka...
Puss på er!

Nu har jag precis tvingat mig ur sängen.. ÅÅÅÅ jag är så trött jämt...ska ta en liten 20 minuters promenix nu innan jag ska äta frulle :) Sen kl 17.00 Ska jag iväg på Body Combat :)
Ska du röra på dig nå idag?

Jag ska strax iväg & spinna lite.. Men är glad att denna herre inte än min instruktör!:) hehe

Sitter & äter lite mellis här.. laddar upp inför kvällens träning.. Spinning & T- power står på schemat.. Vill även på Combaten.. men nån måtta får det vara! efter kvällens pass har jag kört 10 pass + 1 timme i gymmet på enbart 4 dagar :) 

Jag mår inte toppen.. kan det vara mina 2 tårtbitar & wienerbrödet? eller håller jag på att bli sjuk? Inte ätit nån RIKTIG mat idag... + semla till lunch..men jag borde inte må så här dåligt ändå!? jag e frusen, känner mig tung i huvudet.. Min träning börjar om 48 minuter! Ska jag gå eller inte gå, det är frågan?!   Mitt hjärta säger att jag ska gå! Jag är så glad när jag tränar! Mår som bäst när jag e på gymmet.. Men hjärnan säger åt mig att vara hemma & ta det lugnt! Men jag brukar dessvärre följa hjärtat! så det blir nog träning.. Ska ta en kopp the & se om jag får upp värmen.. Sen blir lax till SEN middag.. fisk e nyttigt! :)

Så ser jag ut just nu! & nu drar jag till gymmet! adios!

äntligen hemma från träning :)   Body combat & core vart det :) Aeroboxen va tyvärr inställd så det vart 1 timme styrka i gymmet.. Nu ska jag & carro nörda oss vid varsin dator! :)
Men först på schemat så blire MAT!!!
Carro ska äta köttbullar & makaroner!
Men jag ska feta 2 hamburgare me massa ost!

Nu drar jag & tränar lite step & power & core! hemma efter 8 nån gång!! ciao!! puss

jaha då va man hemma efter 1 timme step up....gav mig inte så mkt, hade behövt hoppat runt där några timmar till!! varför försvinner inte min gelemage!!?!? SNYFT! vad gör jag för fel?!?!?! haha
jaja ska slänga mig i duschen nu & sen laga mat! see ya latex igen! puss